有些女性明明年纪轻轻为何乳房就会严重下垂，你正为胸下垂而烦恼吗？如果这些问题相继发生在你的身上，要留心是否因为月经不调及自己平时的穿衣习惯所致。哪些习惯导致胸下垂？女人胸下垂怎么办？一起来看看哪些坏习惯导致胸型欠佳。

　　

　　

　　

　　不少女性朋友都觉得自己的胸部不够大，尝试各种丰胸方法。其实，很多时候只是因为自己穿内衣出现了问题。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

　　

　　如何选择适合自己的罩杯？

　　

　　调整型内衣适合丰胸期间使用，选择背带较宽的为宜，选择了对的内衣及穿对了方法，你会发现其实你的胸不像自己想的那样小。穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上…多余都肉都塞进罩杯里。

　　


 

　　

　　很多女性朋友为了保持身材光吃素，也不迟油腻的东西，事实上，胸部诠释脂肪，在减肥期间也一定要注意摄入蛋白质，胸部才不会缩水！每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入。

　　

　　

　　运动减肥虽然能让自己更健康，但是很多运动也会不知不觉减掉你的胸部哦。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部以免下垂。

　　

　　

　　很多朋友比较愿意尝试***丰胸法，但是如果手法不对或者穴位错误会事倍功半，最后导致胸部越来越小。

　　

　　

　　月经不调胸部下垂是毫无疑问的事儿，如果你是这类女子，一定要注意调理好自己的身体，丰胸才有望。

　　

　　

　　

　　这是每个有月经不调症状的女人所必须要注意的一点，女性经期内要严禁有任何的性行为，因为经期内子宫内膜剥落出血，宫腔内有新鲜的创面，宫口会稍微的张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减，这个时候有性行为的话有可能会通过男性的阴茎将细菌带入到子宫内，导致生殖器官的发炎，甚至有可能会导致不孕症的发生。

　　

　　2、切勿乱服药

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　　如果痛经难忍可以考虑适当用药，但是不可过量，一般女性经期内身体会出现不同程度的不适，经后可自行消退，无需用药，以免被药物干扰正常过程。若有腹痛难忍或者流血过多、经久不息等情况，应该及时就医，在医生的确诊下服药治疗，不要自行乱服药。

　　

　　

　　每个女性都应该清楚知道自己的经期情况，每个月的来潮时间、月经周期、经期症状等等，以方面及时了解自己的经期情况。可以做好记录每个月月经来潮的时间、推算下个月来潮的时间等等，做成一个记录的表格，可以方便查看，便于早期及早的发现月经不调、妊娠等情况。

　　

　　

　　人的情绪会影响身体情况，情志异常也是一个重要的致病的因素，尤其是对于女性的月经影响是非常明显的。女性经期受到荷尔蒙变化的影响，情绪会变得更加容易低落、悲观，而这些不良的情绪又会导致月经不调的症状出现，所以经期内要尽量保持情绪的稳定，保持心情舒畅，同时要避免不良的刺激，以免导致出现或者加重月经不调。