都江堰看妇科的医院    科学的胎教活动之所以被社会所广泛关注，是因为现代医学证明，良好的科学胎教让母亲与胎儿同时受益，一方面可促进准妈妈大脑分泌有益于健康的物质，保持愉悦的心情，改善胎盘的供血状况；另一方面可促进胎儿大脑发育，使胎儿个感觉器官的功能发育的更加完善，最大限度的开发宝宝的潜能！

 

 

　　1、营养摄取务求均衡

 

　　营养不良的胎儿是比较容易引起早产的。准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。做好正确的饮食很是关键。所以，准妈妈们必须保证营养摄取均衡，做到不挑食，不节食。富含水果和蔬菜的饮食可帮助预防早产。

 

　　2、注意饮食卫生

 

　　为了避免病从口入，影响自身及胎儿的健康，准妈妈对于饮食卫生必须格外注意。例如尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等，都是一般常见的基本原则。

 

　　3、少量多餐

 

　　腹胀是大多数准妈妈常见的困扰，从怀孕初期到后期都可能发生，因此，准妈妈不妨掌握少量多餐的进食原则，每天分成4～6餐，每餐维持5、6分饱，避免一次吃进大量食物，不仅可以减轻腹部饱胀的不适感，也有助于孕期体重的控制。同时，医生提醒大家，较好不要吃一些小点心，避开高热量、高油脂、高糖 的食物，如蛋糕、洋芋片、调味饮料等饮食。

 

　　4、善用饮食替换原则

 

 

　　怀孕期间由于荷尔蒙的影响，许多准妈妈会出现饮食习惯改变的情形。营养师建议，准妈妈们孕期不需要刻意改变饮食习惯，只要懂得运用饮食替换的方式，一样能达到摄取均衡营养的目的。

 

都江堰看妇科的医院　　孕期预防早产的食物

 

　　1、多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。菠菜是准妈妈最佳的保胎蔬菜，它富含大量的叶酸。怀孕期间若叶酸缺乏会易造成胎儿发育迟缓、畸形等状况，而在孕晚期若缺乏叶酸，会增加孕妇早产及分娩出低体重胎儿的概率。此外菠菜含有大量的B族维生素，还可以防止孕妇出现盆腔感染、精神抑郁、失眠等病症。

 

　　2、最佳防早产食品——鱼。鱼类，特别是富含OMEGA-3脂肪酸的鱼，可以帮助孕妇延长孕期、防止早产，从而增加新生儿出生的体重。研究人员发现，吃鱼多的妈妈生下早产和体重过轻的婴儿比重较小。从不吃鱼的准妈妈早产概率为7.1%，而每周至少吃一次鱼的准妈妈早产概率为1.9%

 

　　做阴道紧缩手术的注意事项有哪些呢?妇科医生介绍说，阴道紧缩术是针对女性阴道松弛而开展的一项全新技术，往往女性通过这种方法，可以获得更多的自信和幸福，因而一直以来都广受女性的支持和喜爱。医生表示，现在女性对其认识尚浅，不知道手术该注意哪些事项，因而“做阴道紧缩手术要注意什么”成为广大女性最为关心的话题。

 

　　做阴道紧缩手术的注意事项有哪些呢?医生介绍说，如今，阴道紧缩术这种方法已经渐渐的被人们所引用和采取，随之，做阴道紧缩术的女性也越来越多。女性做阴道紧缩手术需要注意的事项，主要有下面几项：

 

　　1、女性在时间上的选择：虽然阴道紧缩手术不是大型的妇科手术，但也要选择绝佳的手术时间，往往绝佳的时间，更能创造效果性和安全性。

 

 

　　2、手术前的身体检查：阴道紧缩手术虽然是小型的手术，但术前也必须做详细的身体检查 。通过检查可以确定女性的健康与否，从而确定更加有效的方案。

 

　　3、手术前的生活习惯和卫生：在做阴道紧缩手术前，女性一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯，以免到时感染。

 

 

都江堰看妇科的医院　　为了提高手术的安全性，医生提醒女性一定要去正规医院选择安全的紧缩术。女性做完阴道紧缩术一定要按照医生的嘱咐，认真做好护理就可以尽快的恢复，只有细心的呵护好自己的健康，我们才能够更好的健康生活