月经不调是妇科疾病中一种常见的疾病了，这种常见的病给女性朋友们带来的危害是非常大的。有的女性朋友们就会问，它有什么治疗方法呢?在治疗的同时我们要那么月经不调应该如何调理呢?以下就针对这个问题的介绍。希望对患者朋友们有所帮助。

 

    1、有规律的生活

 

    有月经不调的女性在平时的生活当中需要注意对生活规律进行一定的调节，这是属于比较主要的一种调理方法，在平时的生活当中要注意绝对不可以熬夜通宵，保证足够的睡眠时间，另外要注意不要过于劳累。

 

    2、避免受寒

 

    有一些女性在平时的生活当中不注意保暖，经常在寒冷的天气外出或者是在月经期这个特殊的时期外出，或者是夏天受寒，这对于身体的影响也是很大的。如果想要进行调理，就要注意做好保暖的措施，绝对不可以让身体受寒。

 

    3、心态的调节

    在生活当中还需要注意对心态进行一定的调节，不要因为一点小挫折而过于烦躁，苦恼，如果家庭当中失去至亲、失恋之后，也需要及时对情绪进行调节，避免不良情绪影响到人体内的内分泌，这也是比较主要的。

 

    4、饮食要注意

 

    疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经不调及镇静神经的作用。当女性是一个月经不调的患者时，一定要尽早的调整，尽量的减少月经不调给自己带来的伤害，让自己会拥有一个健康的身体来生活。但是当女性患上月经不调的时候，哪些方面的症状会让自己做出一定的判断呢?

 

    ⒈经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

 

    ⒉经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

 

    ⒊经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。

 

    ⒋月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

 

    ⒌ 月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。