经过了酣畅淋漓的性生活，许多男女都是倒头便睡，殊不知，这样做是很不健康的，那么，男性性生活过后需要怎么做才能保证健康呢?

 

    性生活后稍事休息，要做的件事是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

    性生活后清洗下身，这是必不可少的过程。性生活时男性的精液和女性的阴道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

 

    性生活后别忘喝杯水。因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

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    夏季天气炎热，同时也是男人泌尿感染疾病的高发时期，据统计，自从进入六月以来，看病的男性患者较往日增加了三成左右。凤岗五洲医院院医生解析，因为夏季炎热潮湿，人体本身又易出汗，股内如不及时清洗或是穿着紧身内裤，大量汗液积存在里面来不及挥发，就很容易感染患病。下面我们来具体了解一下。

    高温天气需警惕私处“中招”

 

    一、尿道炎

 

    春季是一个天气多端的季节，早晚温差相差比较大，稍不留意就容易被感染找上门，这个阶段的感染疾病病情多变，　症状时轻时重，细菌繁殖力感染力比较强，容易转为慢性炎症。前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎等都是这段时间的多发病，如果医治不当，还会导致男性功能障碍，并影响精子质量，造成男性不育。

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    建议：要培养多喝水、勤排尿的习惯。在每次外出前，比较好先排一次尿。无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，让　自己“便利”一下。在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，专业的方法就是再补充大量的水分，强迫自己多几次小便，这对膀胱来说　有冲洗的作用，能够防预膀胱内细菌的增生。>>>“点击咨询医生”轻松解决男“炎”之隐

 

    二、包皮龟头炎

    该病最常“光顾”包皮过长、包茎男性。表现为私处红肿、灼热、发痒，上面可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，和衣物摩擦后糜烂、流出脓　性分泌物，易形成溃疡，疼痛难忍。包皮龟头炎以真菌性感染与细菌性感染最为常见，前者往往是被患有阴道炎的女伴感染。细菌性感染者是因个人卫生习惯不好，大便后未及时清洗会阴部，细菌扩散至私处。包皮是藏污纳垢之地。若不注意将包皮翻过来清洗，容易发炎。

 

    建议：勤洗澡、勤更衣，特别是贴身衣物，选用棉布内裤，保持干燥舒爽。包皮过长、包茎者，清洗私处时务必将包皮向上翻转至冠状沟处，将包皮垢一并清除，平时保持包皮腔内清洁和干燥

 

    三、会阴部湿疹

 

    会阴部湿疹是夏季男性常见皮肤病，在整个会阴部都可发作。其中最给人生活“添堵”的，是俗称“绣球风”的阴囊湿疹。患者表现为阴囊部　表皮发红，奇痒难耐，小丘疹密集分布。

 

    建议：预防湿疹，洗澡时注意清洗阴囊皮肤褶皱，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患处稍撒一点婴儿痱子粉来吸汗。天天及时更换干燥　内裤。饮食上多吃新鲜的瓜果蔬菜，适当补充维生素B2和B6，少吃海鲜、辛辣等刺激性食品，要戒酒。发病后应及时到皮肤科接受对症治疗。