单县外痔             　生活中怎么预防外痔疮的发生？

 

　　现在人们随着生活节奏的加快，社会的压力也不断加大。人们的生活水平提高了，有很多的朋友在忙碌生活工作中，经常忽略自己的身体，从而导致患上外痔，给患者自身造成严重的危害。那么，我们在生活中怎么预防外痔疮的发生？

 

　　生活中怎么预防外痔疮的发生？

 

 

　　1、在饮食中避免过度辛辣，刺激的食物.

 

　　2、保持良好的生活作息。

 

　　3、收缩肛门，每天有意识地做3-5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。***肛门，肛门***可改善局部血液循环，预防痔的发生。

 

　　4、坐浴，便后用热水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物，也可以促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

 

　　

 

　　单县外痔              　血栓性外痔是外痔中的一种，比较常见。单县现代医生说，血栓性外痔病发的原因是因为排便的时候用力过猛，剧烈运动，或者用力咳嗽使到肛门的静脉破裂，而血液外渗到结缔组织里面，从而形成血块。患者要做好预防血栓性外痔的生活习惯。如何预防血栓性外痔？请看下面的解答。

 

　　怎样预防血栓性外痔

 

　　1.注意饮食调节。告诫痔疮病人的第一条就是不要喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。

 

 

　　2.一方面养成良好的排便习惯，保持排便通畅。大便秘结、干硬，便时过度使劲，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲。另一方面，也要防止腹泻，一日大便多次，即使便溏薄也会损伤痔疮。同时，大便时间不宜过长，便时看书读报的不良习惯要改变。便后较好用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

 

　　3.适当运动，注意改变体位。这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，较好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。

 

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