痔疮的保健预防对治疗有相当大的作用，既能减少痔疮的发病，又后预防治疗后再次复发。

 

　　1、进食要缓慢，食物要适度。暴饮暴食，对痔疮的修复影响极大。

 

　　2、少吃辣椒、姜等辛辣食物，因这类食物可加剧或诱发痔疮。

 

　　3、常食用糙米饭、粗麦面粉等高纤维食物。在痔疮出血时，食用金针菜、木耳、绿豆等食物，可以消除便秘。

 

　　4、在食品中加入大量的维生素E可解除病痛。

 

　　5、注意饮食卫生，因胃肠道感染可对痔疮产生严重影响。

 

　　(1) 预防便秘，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：

 

　　①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

 

　　②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以较好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。

 

　　③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。

 

　　(2)加强锻炼、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我***的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内***的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

 

　　(3)保持肛门周围清洁、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

 

　　(4)注意孕期保健，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，

 

　　容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防痔疮及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。

 

　　(5) 其它，可以使痔静脉回流受阻，引起痔疮。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起痔疮。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，因为肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。

 

　　1、肛门功能失常

 

　　由于肛门感染，肛门硬结，肛窦炎、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、痔疮等反反复发作作，久经不治，一方面致使肛门挛缩，大便困难;另一方面侵犯括约肌，易致使肛门失禁。

 

　　2、植物神经紊乱

 

　　植物神经紊乱可导致神经衰弱症状，因肛门部神经与股后皮神经和坐股后皮神经和坐骨神经联系密切，因此肛门疾患可导致腰部、骺骨、股后部位疼痛，还可导致泌尿生殖系统反射性功能紊乱。

 

　　3、致使败血症、毒血症、脓毒血症等

 

　　一旦肛裂、痔疮等出血，细菌、毒素、脓栓就容易侵入血液引发败血症，毒血症、浓毒血症。

 

　　4、贫血

 

　　以大便出血为主要症状即为贫血。随着病人失血量增多会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降甚至眼花、耳鸣，长时间坐久蹲后突然站起，可致使虚脱或昏厥。严重时食欲下降，腹胀下腹浮肿。

 

　　5、引发妇科疾病

 

　　由于肛门和阴道接近，痔疮出血或炎症往往会致使细菌大量繁殖，直入阴道，引发妇科炎症。

　　6、引发盲肠肿瘤

 

　　现代医学认为，痔疮是由于通过肛门肌的静脉血管无静脉瓣，回流血液受腹压和肌层压迫，造成血流受阻，从而产生痔疮。因而久站久坐、长期烟酒、大便干结、经常性腹泻、喜食辛辣食品、妇女妊娠和不注意肛门卫生等都易患痔疮。