现在生活节奏快，便秘成为了很多人尤其是都市白领常见的症状。那么为什么会引起便秘呢？其实大部分的便秘都和这个饮食、心理压力、生活习惯不良，还有器质性的疾病有关系。平常饮食习惯吃太多辛辣刺激的食物，喝水又比较少，大便就会变得没有规律加上工作和生活的压力又比较大，就很容易引发便秘。另外一个就是，如果身体本身有其他疾病，或者服用的药物等等，也有可能导致便秘的发生。如果长期便秘，没有得到改善，是会引发其他肛肠疾病的，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，所以不能不引起重视。

    

      那么发生便秘后，该怎么治疗呢？小编为你收集了以下的一些方法和步骤，希望对便秘的朋友会有帮助。

    

      1.发生便秘后要立刻进行有效的治疗和控制。首先要注意的是饮食习惯，注意要多吃清淡的食物，多吃粗纤维的食物，多吃水果还有蔬菜。多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针***腹部，以促进肠管蠕动，利于排便。还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。同时也要忌吃辛辣刺激的食物，养成规律的排便习惯。不要长时间的蹲便。

    

      2.比较严重的便秘除了饮食要注意外，也有适当地进行药物治疗。一般常用的治疗便秘的药物有容积型泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂、渗透性泻剂、刺激性泻剂和促动力剂。

    

    3.如果使用以上的方法都治疗便秘都没有疗效的时候，就需要考虑进行手术来治疗了。

    
 

    

         1.肠道功能衰退：老年人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。

    

         2.疾病引起：慢性结肠炎大多为湿热壅结、脾肾阳虚、气血两虚、气滞血瘀、饮食失调、劳累过度、精神因素而诱发，也可出现便秘、便秘腹泻交替等表现。痔疮患者也常因担心痔疮破裂或疼痛不敢排便，久而久之形成便秘。

    

         3.饮食因素：饮食结构不合理，食物中缺少纤维素、欠缺粗粮和水果，以及饮水少，都是造成便秘的原因。

    

         4.精神不好，体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老年人多有便秘的症状，一些慢xing病，如甲状腺功能低下、神经衰弱等也会引起便秘症状。

    

         5.药物因素：一些老年人有心血管疾病需要长期服药，一些抗高血压的药物也可能引起便秘。

    

         6.肠道菌群失调：当有益菌数量大于有害菌数量时，肠道的蠕动才会正常，有益菌会积极分解毒素，促进肠道蠕动。顽固性便秘患者则相反，有害菌数量远远大于有益菌，使得肠道淤积。

    

 

    

         1.综合序贯疗法

    

         对于顽固性便秘，在迅速定时排便前，宜先清肠。即用生理盐水灌肠清洁肠道，2/d,共3/d.清肠后检查腹部，并摄腹部平片，确定肠内已无粪便嵌塞。清肠后可给石蜡油、5~15ml/kg?d,或乳果糖15~30ml/d,使便次至少达到1/d.同时鼓励患者早产后解便，如仍不排便，还可鼓励晚餐后再次解便，使患者渐渐恢复正常排便习惯。一旦餐后排便有规律地发生，且达到2~3个月以上，可逐渐停用液状石蜡或乳果糖。在以上过程中，如有2~3/d不解便，仍要清肠，以免再次发生粪便嵌塞。文献报道，这种通过清肠、服用轻泻剂并训练排便习惯的方法，治疗习惯性便秘，其成功率可达到70%~80%,但不少会复发。

    

         2.生物反馈治疗

    

         是一种以意念去控制机体功能的训练，以前被用来治疗大便失禁，近年已有较多文献报道用于治疗盆底肌肉痉挛性便秘，包括气囊生物反馈法和机电生物反馈法两种，其通便的成功率可达75%~90%.反馈治疗法是将特制的测压器插入肛门内，通过仪器的显示器，可获得许多信息，包括肛门括约肌的压力、直肠顺应性、肛直肠处的感觉敏感性，使病人自己感觉何时可有排便反应，然后再次尝试这种反应，启发排便感觉达到排除粪便的目的。

    

         3.中医药治疗

    

        大量文献报道，中医药在治疗老年便秘方面颇有特效，如炒决明子60g,压粉，每次服3g早晚，早晚各一次。加味增液汤、芍药、甘草汤、加味硝菔通结汤，增液湿肠丸等等，从人的整体角度出发，合理运用气血天液，阴阳脏腑基本理论，从不同角度用药，既可治表又可治本。此外，尚有运用中医理论，采取足底推拿、自我***，肛前推按、穴位注射等方法治疗老年便秘，均可使气血通畅，大便自调。